Unser Kursangebot

Booty Workout

Mit Booty Workout fassen wir alle Übungen zusammen, die besonders effektiv die Muskeln an deinem Po trainieren.

Jumping

ist eine dynamische Fitnessaktivität, die auf speziell Trampolinen ausgeführt wird. Grundlage ist die Kombination von schnellen und langsamen Sprüngen, dynamischen Sprints und Kraftelementen.

Boxen

Boxen ist ein Kampfsport und eine Kampfkunst . Dabei wird mit Schutzausrüstung wie Schutzhandschuhe, Handbandagen und Mundschutz gekämpft.

HYROX Training

HYROX steht für "Hybrid-Obstacle-Race-Exercise" und kombiniert funktionelles Krafttraining, klassischen Ausdauersport und intensives Intervalltraining.

K1 / Kickboxen

Im Unterschied zum Vollkontakt-Kickboxen sind beim K-1 auch Lowkicks und Angriffe mit dem Knie zum Körper oder Kopf, Front Rolling Kicks mit der Ferse zum Kopf und flache Würfe unter Taillenhöhe in Clinch-Situationen erlaubt.

Hula Hoop

Hula Hoop ist eine unterschätzte Sportart. Seit einigen Jahren erlebt das Training mit dem Reifen ein Comeback. Man kann mit Hula Hoop den Core stärken, die Ausdauer fördern und jede Menge Spaß haben.

Taekwondo

Taekwondo ist vor allem ein Kampfsport, bei dem Arme und Beine mittels Schlägen und Tritten zur Abwehr und für den Angriff eingesetzt werden.

Selbstverteidigung

Krav Maga bedeutet „Kontaktkampf“. Es vereint die effizientesten Schlag-, Tritt- und Grifftechniken sowie Hebelfertigkeiten und Bodenkampf, in einem intuitiven Selbstverteidigungssystem.